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重度アトピーの私が子供に遺伝させないためにやった対策

こんにちは、
私は重度のアトピーがあり、小さい頃から苦労してきました。
いつか子供ができたらアトピーも遺伝してしまうのではないかと不安になっていました。
子供に同じ苦しみを味合わせたくなかったので、産後に出来る対策を調べ、自分に出来ることは全部してきました。
このおかげかはわかりませんが、今のところ子ども二人ともアトピーの症状は出ていません!ホッ。
肌も綺麗なのでこのままアトピー発症せずに成長してくれることを願っています。

子供がアトピーになるかどうかは親の遺伝で決まりますが、
たとえアトピー遺伝子を持っていても発症しない事もあるので
アトピーを発症させないための対策をし続けていきましょう♪

実際に行った対策は

子どもが生まれた後、実際に私がやった対策を記していきます。

乳酸菌を取る

私の行った産院の母親学級で教わったことですが、
雪印の研究で、赤ちゃんの頃に乳酸菌が入った母乳を飲んでいた子供は、そうでない子供に比べてアトピーの発生率が低いことがわかったそうです。

稼ぐちゃん
稼ぐちゃん
L92とかあるもんね

母乳に含まれる乳酸菌を増やすために、ママが飲むサプリがあります。
すこやかという粉ミルクを販売しているビーンスタークという会社の製品です。

ビーンスタークスノー ビーンスタークマム 3つの乳酸菌M1 90粒

私はこれと、
ヤクルトを一日一本飲んでいました!
市販のタイプではなくヤクルトレディさんが家に来てくれていたので、直接買って飲んでいました。

稼ぐちゃん
稼ぐちゃん
宅配のヤクルトの方が、市販されているタイプより乳酸菌の数が多いって知ってましたか?Lガゼイシロタ株が400億個も入っているそうで、市販品の3倍だそうです!

毎日こまめに一日一本飲むようにしていました。

そのおかげか私のお腹の調子も良くなって、
自分のアトピーも軽減しました…ありがたい!

ミルクの方は、オイルのタイプ。

プロバイオビフィズスM1

アトピー予防だけでなく、 便秘にも効果があります。
産後数ヶ月は混合だったので、こちらも使用していました。
足し過ぎると少し便が緩くなることもありますので、便の様子を見ながら調整してくださいね。

とにもかくにも保湿!

お風呂上がりには全身保湿をします。
新生児の頃から、入浴後に全身の保湿をすることによりアトピー発症のリスクが軽減することが研究でわかっています。
首元のシワの奥など塗り忘れがちなので気をつけながら、頭から足まで全身塗ります。

保湿の仕方が甘い!

皆さんどれくらいの量を塗っていますか?
正しい保湿剤の塗り方についてちゃんと理解している人って意外と少ないのかな?と思います。
私は自分が小さい頃からアトピーなので、保湿剤の塗り方は皮膚科の先生に教えてもらいました!

まずはたっぷり!
目安は、「ティッシュが貼りつくくらい」です。
全身ベトベトになるまで塗るのが良いそうです。
以前夫に保湿を任せたらマスカット一粒大くらいを手のひらにとって子供の全身に伸ばしていて
「えっそれだけしか塗らないの!?」とびっくりしてしまいました(笑)
たっぷり塗って、そのままパジャマを着ると服についてしまいますが、服についた保湿剤がまた体に付いて寝ている間中保湿してくれるから少々服に付くぐらいが肌にも良いそうです。
その分お洗濯はきっちりして清潔を保つようにして。
私が使っているのはこれです↓
しっとりしてよいですよ!プッシュタイプが塗りやすいです。

ベビーミルキーローション150ml

そして、ワセリンはお肌に水分を与えるものではなく、肌から水分が抜けるのを防ぐ役割なので、
お風呂あがりに塗るのはワセリンではなく保湿クリームにしましょうね。
クリームの後に蓋をする役割でワセリンを塗るのはOKです♪

稼ぐちゃん
稼ぐちゃん
化粧水と乳液みたいなかんじだね

ワセリンのおすすめはチューブタイプ!

【保湿クリーム】ベビーワセリン 100g(乾燥肌 パラベンフリー)

こういう⤵︎タイプだと直接指を入れるので衛生面が少し気になるので、自分用はこれ使ってますが赤ちゃん用はチューブのタイプを使うようにしています!

自分に塗る分は少々気にしない…笑
コストコの大っきいサイズを量気にせずガバガバ使っています!

ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大)368g [並行輸入品]

ベビーソープは詰め替えをしない

お風呂では泡のプッシュタイプのベビーソープを使っていましたが、
極力詰め替えをせず、毎回新しいボトルを買うようにしていました。
理由は黄色ブドウ球菌の繁殖を防ぐためです。

アトピーの人は肌の常在菌のバランスが悪く、黄色ブドウ球菌が異常に多く発生していることがわかっています。

稼ぐちゃん
稼ぐちゃん
くそー黄色ブドウ球菌め…

大人用のシャンプー等も同じですが、詰め替えをする際にはかなり気を付けて洗わないと細菌の温床になってしまいます。
多くのアトピーの原因である黄色ブドウ球菌も、ベビーソープの中で繁殖してしまいます。
繁殖させないためには使い終わった容器の中を洗い、完全に乾燥させる必要があります。
そのまま継ぎ足したりするのは絶対にダメ!
ボトルを洗っても、中に少しでも水が残っていると中身が細菌だらけになってしまいます。。
そんなベビーソープで身体を洗うと考えたらゾッとしますよね…

とにかく黄色ブドウ球菌が発生しそうなものからは距離をとって!避けて!生活をするようにしていました。

もちろん詰め替える際に中身が残らないように綺麗に洗って、アルコールなどで除菌、水分が一滴も残らないように乾燥させるところまできっちりできれば良いのですが、
自宅でそこまで徹底した除菌、殺菌をする事ってちょっと難しいのが現状だと思います。
特に生後間もない赤ちゃんは免疫システムも弱く、細菌に感染しやすい身体です。

特に私は、結構いい加減なところがあるので
綺麗に洗ったつもりでも、もし容器の洗浄が甘く、細菌が残ってしまっていたら…と不安だったので、
ベビーソープの詰め替えをせず毎回新品を買った方が安心でした…。

稼ぐちゃん
稼ぐちゃん
ノズルの中とか洗えないしね

ちなみに石鹸の方が安いんですが、首が座るまでは片手で石鹸を泡立てるのが難しくて、泡タイプでないと沐浴できなかったのです。笑

アトピタ 保湿全身泡ソープ 350ml

温度、湿度管理をしっかりして清潔を保つ

快適な室温にし、湿度が下がりすぎないように気をつけましょう。
汗をかくと痒くなるのは大人も同じですね。
私は自分がめちゃくちゃ乾燥肌なので、湿度が50%以下になると顔に湿疹が出ます。
うっかり加湿器をつけ忘れててもセンサーになってくれるので、産後のボケた頭にちょうどよかった。笑

dretec(ドリテック) 温湿度計 温度 湿度 デジタル O-257WT(ホワイト)

部屋に湿度計を置いてこまめにチェック!
赤ちゃんって暑いのか寒いのか良くわからず、あったかくし過ぎてしまいがちですが、
背中を触ってみてじっとり汗をかいていたら着せ過ぎの合図!
汗をかいたままにしているとアトピーの原因にもなりかねません!
ぬるま湯に浸したガーゼで優しく拭き取り保湿をしてあげましょう。

シーツは毎日洗濯するのが大変なので、ベビーベッドにバスタオルを敷いてそれを毎日取り替えるようにしていました。
吐き戻しなどで汚れたら服や寝具もこまめに変えて、ハウスダストも除去!

ダニやホコリもアレルギーの原因になります。産後すぐはこまめな掃除も大変ですが、赤ちゃん周りだけでも清潔にしましょう。

ダニスプレーは、このゴールドが断然おススメです。

ダニクリン 除菌タイプ 本体 250mL 【アトピー協会推薦品】

同じシリーズのものよりちょっと高いんですが、殺ダニ効果が強く、1ヶ月持続します。
アトピー協会推奨品!

赤ちゃんの口に入れてしまうものも、スプレーでこまめに除菌していました。
パストリーゼは野菜にかけても食べられる、厚生省認可の安心安全除菌スプレーです。私はずっとこれを使用しています。除菌率も高い!アルコールと純水、除菌効果のあるカテキンを配合して作られています。他に余分なものが入ってないので安心です。
赤ちゃんの口に入っても安全な除菌スプレーを選んでくださいね。

パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml

私は普段から洗った後の食器にもアルコール除菌をしているのですが、
以前安価なものを買ったら、アルコール濃度が低かったようで、なんとスプレーをした部分にのみカビが生えてしまったことがあります。
スプレーの形にカビが生えていたのですぐわかりました。
カビの生えた食器を使うわけにも行かず、買い換える羽目になってしまい…。
スプレーをやめるとカビも消えてびっくり。除菌のためにやってるのに、除菌スプレーが原因でカビって!!

稼ぐちゃん
稼ぐちゃん
赤ちゃん用の食器じゃなくてまだ良かったけど、
そんなもの販売しないでよ〜

めちゃくちゃ腹が立って、本当ならメーカー晒してやりたいぐらいですが、
それ以来、他のメーカーのスプレーを使うのが怖くてずーっとパストリーゼ一択です。
アルコールは正しい濃度で薄めないと除菌効果がなくなってしまうので、本当に安全なメーカーかを買う前にネットで調べてたりした方が絶対良いと思います!

1本で家じゅうすっきり!魔法のパストリーゼ 菌も汚れもひと吹きで解消! 最強アルコールスプレー【1000円以上送料無料】

乳児湿疹はすぐ皮膚科へ

子供を産んだら悪化した!産後のアトピー対策子供を産むと体質が変わってアトピーが軽くなるってよく言いません? 私もそうなれば良いなと思って少し楽しみにしていたのですが、結果は...

産後1ヶ月くらいで顔にブツブツがたくさん出てしまい、
これはアトピー!?と焦りましたが、
「乳児湿疹」でした。
すぐに皮膚科(私は産婦人科に行きましたが)を受診して薬を貰うと、1週間ほどで良くなりました。

乳児湿疹が出たからといって必ずアトピーを発症するわけではないので、
あまり自分を責めないでくださいね。

私はかなり落ち込んでしまって、
自分のせいで子供がアトピーに…とちょっとうつ気味になってしまいました。

痒そうで痛そうで、赤ちゃんの綺麗な肌に湿疹が出ていると見ているだけでも涙が出ますよね。
皮膚科のお薬をきちんと塗っていれば大丈夫です。
この時、ステロイドが処方されると思いますが、子供の肌にステロイドっていいの?と不安になるかもしれません。
でも、薄く塗り過ぎたり、治っていないのに塗るのをやめたりせずに治るまでしっかり塗らないと長引いてしまいます!
用法、容量を守れば大丈夫ですので、きちんと塗ってしっかり治しましょうね。
上の子も下の子も1ヶ月の時に湿疹が出ましたが、二人ともアトピーにはなっていません!
悩み過ぎないで〜!

離乳食は顔にワセリン

離乳食を食べさせる時、特に新しい食材にチャレンジする時は絶対に口の周りにワセリンを塗り、直接食材が顔につかないようガードするようにしています。

肌荒れがある部分に食材が付くことで、
その食材をアレルゲン物質だと勘違いして
食物アレルギーを引き起こす事も研究で明らかになっています。
顔に付着した際はすぐに拭き取り、清潔を保ちましょう。
ワセリンを薄く顔に塗る事で、口からこぼれた食べ物が顔に直接付着する事を防ぐバリアの役割があります。
こうする事で、アレルギーの発症を抑えることが出来ます。
食事だけではなく、忘れがちなおやつの時も気をつけてみてくださいね。

オイシックスにも野菜キューブなどの離乳食、売ってます!

アレルギーのためにも出来る限り離乳食は手作りしていましたが、
忙しくてどうしても作れない日や、体調を崩した時、
いざという時のためにベビーフードをストックしていました。
だけど、やっぱり保存料とか添加物が気になるー!
自分がアトピーで、小さい頃から医師にレトルトやインスタントを禁止されていたので、常温で売られているベビーフードに少し抵抗があり、
特に赤ちゃんにあげるものには慎重になっていました。
オイシックスなら有機野菜で安心安全です。
新鮮なお野菜や果物のジュレなど、国産無添加のものが冷凍で届くので、温めたりおかゆと混ぜたりすれば簡単に出来て美味しいです。おすすめですよー!
結構種類もあるので、見てるだけでも楽しいですよ。
見てみてね↓


稼ぐちゃん
稼ぐちゃん
大人用のご飯もあるしね

【kit Oisix】20分で2品作れます♪

産後すぐってなかなか買い物にも行けないし、献立考えたりするのも疲労困憊なのでキットや宅配野菜はめちゃくちゃ助かります!!

こちらでチェック!


アトピーで気をつけたことまとめ

自分がアトピーだと、子供にも遺伝させてしまうのでは?と不安になってしまいますが、たとえアトピー遺伝子を持っていたとしても発症するかどうかは親の対応に寄ってかわります!
自分がしてきた辛い思いを子供にも味あわせたくないですし、
出来る限り対策をしてあげたいですね。
読んでくれてありがとうございました!

子供を産んだら悪化した!産後のアトピー対策子供を産むと体質が変わってアトピーが軽くなるってよく言いません? 私もそうなれば良いなと思って少し楽しみにしていたのですが、結果は...